春节是中华民族最重要的传统节日。每逢春节，喜气洋洋，各种习俗自然也是必不可少。
春节食俗，一般以吃年糕、饺子、糍粑、汤圆、福橘苹果、花生瓜子、糖果及香茗为主。与此同时，还会伴有掸扬尘、洗被褥、贴春联、点旺火、放鞭炮、守岁、逛花市等众多活动。假期期间熬夜晚睡的作息、油腻饮食、瓜子花生，有没有让你上火、口腔溃疡、牙龈肿痛？要开工了，大家有准备好调整到战斗状态吗？下面一些小提示，希望可以帮助赶走不适症状。
作息和生活方面，需要保持充足睡眠，早睡早起避免熬夜。根据个人日常运动习惯和身体状况，坚持适量运动。可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
饮食上建议多吃蔬菜水果，节日期间餐桌菜肴丰盛、饮食杂乱，可能更容易引起上火、便秘、口腔溃疡等，这时可以多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素，还可缓解油腻，维持肠胃正常蠕动；水果中含有较多的膳食纤维及果胶，可以一定程度上促进肠道蠕动。
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