日期：6月2日
思考问题:
1. 从技能、挑战两个维度描述“心流”应该是怎样的？
什么是心流？按照技能、挑战两个维度，我们可以将人们的常见行为模式总结为八种。心流处在技能适中、挑战适中的理想区域。当你心中有个目标，这个目标对你来说有一定难度，而你的技能可以初步胜任这个目标的时候，你开始投入心力，你的注意力被立即的反馈攫住，而环境也逼迫着你做出回应。 就像乒乓球高手相互对打，小球成为两人之间意识流动的媒介。你会体验到人类最美妙的感觉——心流。反之，在低挑战、低技能那样的区域是焦虑、冷漠、厌倦……
2. 用你的理解写写刻意练习和心流的区别是什么？
刻意练习是有意识去做某事，想通过量变产生质变，在这个过程中去无限接近心流。
心流缘自于内心，不刻意，反而让人更容易遇见，也更容易为下次遇见心流提供一个好的心理基础
3. 简述“喜悦”是如何产生的。
由简单的认知到“自我”的复杂化，使我们的心灵不再乞求于简单容易的思考，而是进入自我的彻底私密的体验，先完成主体的思考，再回来俯视自己，使自身在生活与意识之间来回地整合。就在这个过程中，我们产生了“喜悦”。
4. “快乐”和“喜悦”有什么相同和不同？
快乐并非瞬间发生，也不受外在世界的操纵，而是取决于我们对外在事物的阐释。同时快乐须靠个人修持，事先准备，刻意培养。只有学会控制心灵的人，才能决定自己的生活品质，而如果具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
快乐靠培养出来的一个结果
喜悦是一个过程。
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