忧虑有哪些危害？（忧虑的危害有哪些症状）

最近忧虑比较多，最要原因是转行四个月以后工资收入比较低，经济压力比较大，相信也有许多朋友也会遇到各种压力，进而会担心忧虑，但是我自己仔细了解了一下忧虑，危害很大，朋友们一定要注意！

柏拉图说过，身体和心灵是紧密相连的，不好的情绪，不良情绪会影响我们的健康，尤其是不良情绪长期积压。

曾看过一本书上说过，医院一半以上的床位都是遭受挫折，焦虑，担心和绝望的人。

忧虑是胃溃疡，心脏病，高血压的病发因之一，商界的高管中有三分之一的人都患有心脏病或高血压......

忧虑就是不安、烦躁或恐惧的感觉。这些感觉通常与消极的思想联系起来，忧虑的人担心将来可能发生不好的事情，而且为这种预期不安，烦躁，而这些情绪恰好影响当下的你，没法好好工作，好好生活，这样恶性循环。

所以，我们要认识到忧虑不仅会影响我们的情绪，更会影响我们的健康，我们要学会自我调节，减少或者避免忧虑和担心，聚焦当下，不要担忧将来，也不要自责过去。