不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少。
忧虑容易导致三种疾病:溃疡、高血压、心脏病。
在医生接触病人中，有70%的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。
你是否可以在现代城市的混乱中保持内心的平静呢？如果你是一个正常人，答案应该是:“可以的”，“绝对可以”。我们大多数人实际上都比我们所认为的更坚强得多。我们有很多也许从来没有发现的内在力量，就像梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所说的:“我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了……要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”
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