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3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
跑200米的秘诀：采用蹲踞式起跑、跑时步子大且频率快、把握恰当的摆臂方式。
1、采用蹲踞式起跑
准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。
2、跑时步子大且频率快
要想跑得快，整个过程都要迈开步子，并且速度要快，脚部挪动频率要高，因为一个人如果美秒能跑4步，全程下来可提高10秒左右的时间。
3、把握恰当的摆臂方式
慢跑时，摆臂恰当对提高速率也是有协助。摆臂时，手臂要挺直，双手要紧握拳头，胳膊肘要弯折，摆到身体正前方成60度。全部摆臂姿势要放松，不可以太过焦虑不安，要不然速度更快不上。
跑200米的注意事项
1、跑步前要做好热身避免造成肌肉拉伤，要注意活动量，在跑步前可以进行一些简单的拉伸动作，活动活动自己的筋骨，让自己的身体得到一个放松。
2、不要空腹跑步，因为跑步会消耗体力，就会造成头晕没力气的状态。
3、跑完不要立刻坐下，先进行缓慢的步行一会，让自己的腿部进行一个缓解，立马坐下的话会让自己的小腿更加酸痛。
4、跑完之后一定会非常的口渴，记得注意补充水分，不要喝大口大口喝，千万要记住，不要喝冷冻的饮料，饮料也不要喝，这样会让身体不舒服。
跑步200米起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大就会跑得快。
200米跑步简介：
200米赛跑属于短跑项目。由于加速过程在时间上只占很小的比例，所以一些运动员在200米项目上会得到比100米更快的平均速度。男子：19秒19—35秒（不排除本身能力有限的人），女子：21秒34—40秒（不排除本身能力有限的人）。
训练方法：
1、锻炼步伐的频率
坐在台阶上，将两脚合起来，一脚抬高，另一脚自然放松，然后循环更换。做动作时，速度要放松，踏地速度要快。
2、锻炼腿的力量
找一个斜坡，从最低处冲到最高处，慢跑重复多次，可以锻炼腿部力量，但要注意的是，不要过度紧张，应在放松的状态下奔跑。
3、锻炼爆发力
跑步时，先跑20米，再跑30米，然后按这样的规律循环跑，大概跑10次左右，就能锻炼自身的爆发力。
4、锻炼手臂力量
找一个舒适的地方，不断做摆臂动作，并且加快摆臂频率，锻炼手臂力量，这样有助于跑步时更快地摆臂，提升跑步速度。
跑步注意事项及起跑方法：
1、注意事项：
（1）做准备运动，方式有很多种，如慢跑一圈、做压腿动作等，如果准备运动做得不充分，可以会出现脚抽筋等情况，所以，要多加注意。
（2）尽量不要在早上练习，因为很容易把空气中的灰尘吸入肺中，但等太阳出来后，可以跑步锻炼，因为一旦太阳出来，水蒸气就会上升，灰尘也会随之消散。
（3）不要空腹跑步，易低血糖，出现头晕等不适症状，甚至引起更为严重的并发症。
（4）月经期间不要跑200米，因为这一时期人的身体虚弱，跑步会增加身体负担，影响人的健康。
（5）穿着合适的衣服，因为出汗后衣服会紧贴身体，让人感到不适，建议穿吸汗性强的衣服。
2、起跑方法：
采用蹲踞式起跑：准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。
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