如何正确的使用耳机?(耳机应该怎样使用)

有研究表明,如果长时间、大音量地使用耳机,就会对内耳的毛细胞造成非常严重的损害。毛细胞的作用是帮助我们感知声音,它们的数量在出生时已经固定且没有再生能力,一旦出现损伤,就会对听力带来不可逆的损害。那么,该如何正确地使用耳机呢?

1、“60-60-60”的原则 音量低于最大音量的60%,使用耳机时间不超过60分钟(也有人认为不要超过30分钟),外界环境的噪声不高于60分贝。

2、不要戴着耳机过夜 睡觉时耳机的压迫会给耳朵带来物理伤害。其次,耳机里的音乐一整晚,那我们的耳朵也会工作一整晚,这也增加了听力损失的风险。

3、嘈杂的公共场所尽量避免使用耳机 当周围环境声音嘈杂时,很多佩戴耳机的人为了听清耳机里的声音,会下意识调大音量,这样在不知不觉中对耳朵造成伤害。

4、尽量避免入耳式耳机 佩戴入耳式耳机后,会形成“堵耳效应”,耳机发出的声音在耳道中形成闭路振响,比开放式声音带来的损伤大得多。(首都医科大学附属北京朝阳医院)

来源: 北京12320在聆听

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